糖对人体的好处和坏处论文

问：吃糖有什么好处和坏处，

1. 答：吃糖果对我们的好处
   好处一：吃糖果可以让人的心情变好。当你因为什么事情导致心情低落的时候，可以吃一颗糖果，因为糖果中含有蜜糖成分，吃到嘴里甜丝丝的，可以让你的心情从难过，顿时变得好起来，这也是糖果治疗心情的作用。
   好处二：补充人体所需要的糖分。我们的身体也还有一些糖类来补充，糖分进入体内，最后化解成对我们身体有益的有机酶，让我们很有能量，比如：葡萄糖就对我们的身体有好的帮助。
   吃糖果对我们的坏处
   坏处一：让我们的牙齿得虫牙。糖糖果吃多了，再加上吃完糖果不及时刷牙，牙齿的表面会覆盖一层糖，慢慢的细菌滋生，就会有虫子来侵蚀我们的牙齿，导致了牙齿有了牙洞，说明这就是得了虫牙，所以要适当的吃糖果。
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   坏处二：对糖果有依赖性。一旦因为糖果的好吃，而贪得不厌的吃糖果，这会让你对糖果产生依赖性，一天不吃糖果就非常着急，很想吃着糖果，然而对于吃饭没有什么概念了，只会整天想着吃糖果。
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   坏处三：让人迅速的增肥。有人会想就吃糖果怎么会肥胖呢，因为大多数的糖果中不是真正的糖，而是加有添加素的糖，而这些添加素的加入，才会使得糖果有甜甜的味道，所以吃多了也会使人肥胖。
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   坏处四：糖果要少吃，不然会得很多的疾病。糖果可以平常稍微吃一点是可以的，过果嘴瘾这个还是可以有的，但是就是不要多吃，吃多糖果和吸烟是同样的，对我们的身体有着各种的坏处。
2. 答：我们常说的碳水化合物又被称为糖类，是人体主要能量来源，包括单糖、双糖和其他复杂碳水化合物等，几乎所有食物里都有碳水化合物。而网传文章中所指的糖，其实应该是指添加糖，即在食品生产和制备过程中被添加到食品中的糖和糖浆，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。

问：吃糖对人体有什么害处和好处

1. 答：糖、脂肪、蛋白质是体内储存最多的能源物质，它们在运动时供能地位和随着运动强度和运动持续时间的变化而不断调整，以适应运动的需要。运动时糖供能在三大能源物质代谢中占重要地位。
   好处：
   （1）提供机体所需能量
   正常生理活动，人体所需能量的50%-70%来自糖的氧化过程。在长时间的大强度运动时糖供能可达总能耗95%左右。所以糖是机体内重要物质。每克糖彻底氧化平均释放能量17.2KJ（4Kcal）。全身糖约产生能量8000KJ。并且，当血糖浓度降低时，首先受影响的是大脑，机能受影响，引起疲劳。
   （2）糖氧化可促进脂肪分解供能
   在缺乏糖的情况下，脂肪氧化供能将受到影响。其机制是，脂肪酸经β-氧化生成的乙酰辅酶A必须与糖氧化中经丙酮酸羧化支路产生的草酰乙酸结合，才能进入三羧酸循环而彻底氧化。
   （3）糖氧化可节约利用蛋白质
   正常生理条件下，蛋白质主要是维持和修复组织以及满足机体生长的需要，供能作用较小。但是，在长时间运动中，当糖被大量消耗而脂肪供能又受糖储量低下限制时，蛋白质供能比例增加。而大量蛋白质分解供能会增加肝脏和肾脏的负担，对运动产生负面影响。
   害处：
   糖在体内堆积会转化成脂肪。

问：糖的益处与害处

1. 答：糖的益处：1.偶尔吃些糖可以调节心情，毕竟糖是让人感到甜蜜的东西。2.人体内需要很多营养，糖也占一份，人每天可摄入少许的糖分，维持身体健康的平衡。
   糖的害处：1.糖容易使人肥胖。2.吃太多有蛀牙危机。3.糖尿病的人吃太多会加重病情。
2. 答：糖，例如蔗糖，首先分解成葡萄糖和果糖，被吸收后果糖在细胞里转化成葡萄糖。其它许多糖也先转化成葡萄糖然后再分解
   糖的分解，包括以下几个步骤：糖酵解，柠檬酸循环，氧化磷酸化，电子传递，不过这些内容对高中生来讲可能比较难，除非你参加生物竞赛，否则就不要深究了。葡萄糖每经历一个步骤，就拆一些能量下来，储存在ATP中
   蔗糖是非还原糖。所谓还原糖，是指具有还原性的糖。葡萄糖的还原性是由于醛基导致，但蔗糖是由一个葡萄糖加一个果糖形成，果糖没有还原性，而葡萄糖的醛基用于跟果糖形成糖苷键，所以还原性就没有了
3. 答：糖分白糖和红糖，电视上说白糖除了提供热量，一无所有，但是红糖很好，有营养，含铁啊什么的